La majorité des rêves surviennent
pendant le sommeil paradoxal qui porte ce nom en raison du fait que durant ces phases de sommeil les
ondes cérébrales sont très proches de celles de l'état de veille attentive. On
note une activité cérébrale, une respiration irrégulière, des mouvements
oculaires et une activité des organes génitaux.
Pour se souvenir d'un rêve, il vaut
mieux se réveiller durant ces phases de sommeil paradoxal et non durant le
sommeil profond.
En effet, des études ont montré qu'en se
réveillant durant ces phases, on a 80% de chance de se souvenir de ses rêves !
Cependant, comprendre ses rêves peut donc aider à y voir plus
clair sur certains conflits ou traumatismes, car ils disent des choses qu'on
n'oserait pas dire avec des mots. Mais interpréter ses rêves est très
compliqué, et il faut parfois des mois pour en venir à bout avec l'aide d'un Spécialiste Interprétation des Rêves.
Enfin, sachez que les rêves sont comme un jeu à énigme, où il
faut ramasser plusieurs indices apparemment inutiles pour comprendre le but
final. Il faut être persévérant et surtout noter ses rêves dès qu'on se
réveille, après c'est trop tard. Le mieux est de garder toujours un petit
carnet sur sa table de nuit. Plus on s'exerce à écrire ses rêves, plus les
rêves deviennent clairs et précis.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire